O que devo esperar na minha primeira sessão?

A primeira sessão geralmente envolve uma introdução, a discussão sobre o motivo da consulta, e a coleta de informações sobre sua história pessoal e seus objetivos para a terapia.

 

Como posso me preparar para a primeira sessão?

É útil refletir sobre o que você gostaria de trabalhar na terapia, trazer informações sobre sua história pessoal e questões atuais, e estar aberto para discutir suas expectativas e preocupações.

 

Quanto tempo dura cada sessão de terapia?

Cada sessão de terapia tem a duração de 50 minutos e realizamos 1 por semana normalmente. Esse tempo é dedicado ao acompanhamento e ao desenvolvimento de estratégias para alcançar seus objetivos terapêuticos de forma eficaz.

 

Quantas sessões são necessárias para ver resultados?

O número de sessões pode variar dependendo das necessidades e objetivos individuais. Alguns podem perceber mudanças após poucas sessões, enquanto outros podem precisar de um acompanhamento mais longo.

 

O que acontece se eu não me sentir confortável com o terapeuta?

É importante sentir-se confortável com seu terapeuta. Se você não se sentir à vontade, é adequado comunicar isso e discutir suas preocupações. Pode ser necessário procurar outro profissional se o desconforto persistir.

 

Como a terapia é diferente do aconselhamento de amigos ou familiares?

A terapia é conduzida por um profissional treinado que usa técnicas específicas para ajudar a resolver problemas emocionais e comportamentais. Ao contrário dos amigos ou familiares, o terapeuta oferece uma abordagem imparcial e técnica.

 

A terapia é confidencial?

Sim, a terapia é confidencial, e as informações compartilhadas são protegidas por leis de privacidade. Existem exceções em casos de risco iminente à vida ou situações que exigem relatório legal.

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O que fazer se eu precisar cancelar uma sessão?

Informe o terapeuta com antecedência se precisar cancelar ou remarcar uma sessão, seguindo as políticas de cancelamento acordadas.

 

Como posso saber se a terapia está funcionando para mim?

Sinais de progresso podem incluir uma melhoria no bem-estar emocional, o desenvolvimento de novas habilidades para lidar com desafios e a realização dos objetivos estabelecidos na terapia.